热点资讯在恋爱关系中，你是否过于被动？25个迹象告诉你
当你处于被动关系中时，你可能会发现自己总是顺从伴侣，不愿表达自己的需求。你可能以为自己在维持和平，让伴侣感到快乐，但最终，这种被动的关系会导致不愉快和冲突。
关系中的被动性是什么？
如果你处于被动关系中，你很可能会经常为了伴侣牺牲自己的需求。在任何长期关系中，伴侣有时会将对方的需求置于自身需求之上，这很正常。
当你在人际关系中处于被动地位时，你会发现自己总是先考虑伴侣，而后考虑自己，以至于自己的需求被抛在一边。
被动关系定义可能如下：
在一段关系中，如果一个人完全关注自己的伴侣，他就会压抑自己的需求，无法表达自己的情感，变得顺从和无助。
为什么我在恋爱关系中如此被动？
如果你在一段关系中处于被动地位，你可能会思考自己行为背后的原因。有时，被动或消极源于低自尊。
如果你缺乏健康的自尊，你可能会觉得自己在一段感情中不值得得到满足。你不会大声说出自己的需求，而是会听从伴侣的安排。
如果你在一段感情中处于被动，你也可能发展出相互依赖的倾向。相互依赖的伴侣之所以会变得被动，是因为他们的全部自我价值感都集中在为了伴侣的幸福而做出重大牺牲上。
如果你有相互依赖的关系，你所有的时间和精力都会集中在让你的伴侣开心上，以至于你会忽略自己的需求，因为你从满足他们的每一个需求中获得了一种目标感。
你可能从小就被教导在人际关系中要被动。也许你的父母很难取悦你，或者因为你表达情绪而惩罚你。
你可能觉得自己因为坚持自己的主张而惹麻烦，或者你的人生目标就是满足父母的所有要求。如果是这样，你很快就会在一段被动的关系中成长起来。
无论被动的原因是什么，当一个人在人际关系中表现出被动时，往往存在一种潜在的信念，即这个人不够好，无法满足他们的需求，或者不值得他们的意见被听到。
最终，他们不得不牺牲自己的幸福来让伴侣开心。
25个迹象表明你在恋爱关系中过于被动
如果你认为自己可能处于一种过于被动的关系中，以下25个迹象可以帮助你确认你的怀疑是否得到证实：
1.你尊重你的伴侣
在恋爱关系中，被动的人往往会顺从伴侣。这意味着，当被问及你的意见时，你往往会回答：“你认为最好的就好”，或者“我同意你的想法”。
这表明你正在避免表达自己的需求，也许是出于害怕惹恼你的另一半。
2.你担心你的伴侣不开心
当被动性根植于相互依赖行为时，你可能会担心伴侣不开心。这是因为相互依赖的人通过取悦他人来获得自尊和目标感。
当你感觉到你的伴侣不开心时，你会变得非常焦虑，因为你会觉得自己没有发挥应有的作用。
3.你只是顺路而已
重大的感情决定应该由双方共同做出，比如搬到一起住或领养一只狗。如果你在感情中表现被动，你很可能会顺从伴侣，并顺从他们的任何要求。
这可能意味着你们的关系发展得比你想要的要快，但你允许自己被卷入其中，而不是说你想放慢速度。
4.你接受伴侣的所有意见
被动的人可能非常害怕表达自己的意见，以至于他们接受别人的意见。
你可能会发现自己表达的观点与伴侣的信念完全相同，即使在建立恋爱关系之前你从未表达过这样的信念。
5.感觉你在这段感情中迷失了自我
伴侣关系是指两个人共同生活，但在健康的关系中，每个人仍然保持自己的身份和各自的利益。
如果你开始感到自己失去了自我，并变成了伴侣希望你成为的样子，那么你可能太被动了。
6.你没有设定界限
被动性较强的人往往难以把握界限。他们不会主动表达自己的需求，比如要求独处的时间，或者在感到不被尊重时大声说出来，而是更容易被伴侣利用。
7.决策永远不是你的职责
在每一段关系中，有时一方决定去哪里吃饭，而这不是另一方喜欢的，但如果你太被动，你可能会陷入一个陷阱，你永远不会做出任何决定。
你总是会听从伴侣的意见，无论是做一些小决定（例如看什么电影）还是决定一些更重要的事情（例如改造房屋的预算）。
8.你的爱好或兴趣被抛在一边
过于被动还会带来另一个问题，那就是忘记了自己的爱好和兴趣。也许你以前喜欢徒步旅行，但你的伴侣不喜欢，所以你为了他们的兴趣而放弃了徒步旅行。
确实，当你和你的另一半有共同的兴趣时，这是有益的，但你也有权保留你的爱好，而不是把你伴侣的所有爱好都变成你自己的。
9.你的词汇里没有“不”这个词
在恋爱关系中，妥协至关重要，所以有时你可能不得不向你的伴侣做出让步，而你宁愿说“不”。话虽如此，如果你从不对你的伴侣说“不”，而经常屈服于他们的需求，即使这意味着牺牲你的最大利益，你还是太被动了。
10.避免冲突
即使是最牢固的关系偶尔也会有分歧，但如果你在一段关系中过于被动，你可能会发现自己在逃避冲突。与其面对问题，你可能会暂时避开你的伴侣，希望问题会过去。
11.你总是第一个道歉
被动往往伴随着对冲突的厌恶，所以你可能会向你的伴侣道歉，即使你不是错的一方，以取悦他们并帮助他们不再对你生气。
12.怨恨情绪正在滋长
即使你善良体贴，乐于维持和平，但如果处在被动的关系中，你最终也会开始产生怨恨。放弃自己的兴趣，不断地顺从伴侣，会让你感到沮丧，你可能会开始觉得他们在利用你。
13.你与亲人变得疏远
当你在恋爱关系中处于被动地位时，你的伴侣可能会更具主导性。这意味着他们的利益和家庭功能将放在首位，而你则被要求放弃与朋友和家人的聚会。
14.你想要他们的认可
记住，消极被动可能源于低自尊。如果是这样，你的自我价值感可能来自于你另一半的认可，而你担心如果坚持自己的立场，会让他们失望。
你可能会注意到，你已经完全依赖于伴侣的认可。
15.你发现自己接受了残酷
被动意味着你不太愿意与伴侣对抗。也许你害怕挑起争吵，又或者你担心如果你表达出他们伤害了你的感情，伴侣会不高兴甚至离开你。
最终的结果是，你接受了残忍甚至虐待的行为，因为你不愿意表达自己的感受。
16.你放弃了梦想和对你来说最重要的东西
在长期关系中，你偶尔可能会为了伴侣而放弃自己的梦想。比如，也许你的事业蒸蒸日上，但你的伴侣却有机会为了他们梦想的工作而远渡重洋。
也许你同意和他们一起搬家并辞掉你的工作，但前提是你的伴侣会支持你在新城市找到类似的工作。
偶尔做出这样的牺牲可能是有益的，但如果你牺牲了所有的梦想，那么这种关系就是单方面的，毫无疑问，你在关系中是一个过于被动的人。
17.你开始感到自卑
一段时间后，不断地顺从伴侣的需求会让你觉得你和伴侣不平等。你可能会觉得他们比你优越，而你却低他们一等，这会进一步损害你的自尊。
18.目标已经消失
当你所有的注意力都集中在让你的伴侣开心时，你可能会开始忽视自己的目标。
也许你曾梦想有一天重返校园或拥有自己的事业，但你放弃了，因为你不想花时间照顾你的伴侣。
19.你让你的伴侣为你做决定
在一段健康的感情中，一些重大决定，比如搬新家、分担账单和责任，都需要双方共同做出。然而，你们仍然应该保持独立，根据个人喜好和兴趣做出自己的决定。
当你的伴侣开始决定你生活的方方面面，比如你穿什么、去哪里时，你的被动性就已经超越了界限，进入了不健康的境地。
20.你在表达意见时犹豫不决
在被动关系中，一方，即被动的一方，在表达自己的意见时缺乏信心。
这意味着，如果你过于被动，你可能会发现自己在分享观点时语气轻柔，或者说话时会卡壳，无法完成。这是因为你害怕激怒伴侣，所以犹豫不决。
21.你对自己很严厉
被动的人往往喜欢取悦他人；他们想让别人开心，所以把自己的需求放在一边。这会导致你对自己极其苛刻。
如果你和你的伴侣发生冲突或者你没能让他们开心，你可能会告诉自己你是一个失败者或者你“真的搞砸了”。
22.眼神交流很困难
在西方文化中，说话时看着对方的眼睛通常被视为自信的表现。
如果你在谈话过程中难以直视对方的眼睛，这显然是被动的表现。
23.你试图让自己变得更小
当你过于被动，总是顺从别人时，你可能会发现自己试图让自己变得“渺小”。你可能会轻视自己的成就，或者在提供建议时，你可能会以这样的话开头：“我可能不知道我在说什么，但是……”
你甚至可能会注意到，你害怕分享你的成就或看起来太成功，因为你不想让你的伴侣看起来不如你。
24.你对照顾自己感到内疚
如果你处于被动关系中，你可能已经习惯为了伴侣的利益而牺牲自己的需求和欲望。这意味着，当你需要先照顾好自己时，你可能会感到无比的内疚。
也许你生病了，无法像平常一样为你的伴侣做晚餐，或者你想与假期来访的大学朋友叙旧，但这意味着错过与你的另一半的聚会。
如果你在这种情况下选择做对自己最有利的事情，你可能会感到羞愧。
25.你变得自嘲
当你在一段关系中大部分时间都处于被动状态时，你的自尊心会下降到很低。你甚至可能会发现你开始打电话，因为你的被动，所以给自己起了个名字，比如没价值的或愚蠢的，让你相信你不值得。
我该如何结束恋爱关系中的被动状态？
当你在感情中过于被动时，你很可能会遇到问题。你的自尊心会受到损害，你会开始注意到自己为了取悦伴侣而放弃了自己的兴趣、目标和激情。
久而久之，就会产生怨恨。你们的关系甚至可能变得完全单向，以至于你的伴侣开始利用你。
众所周知，在人际关系中极度被动是不健康的，但如果你在人际关系中是一个被动的人，这很可能已经成为你的一种行为模式。这意味着你无法在一夜之间改变现状。
你可能需要有意识地努力改变你在恋爱关系中的行为模式。你可以先和伴侣沟通，设定界限，但不太可能立即看到改变。
记住，消极行为的根源可能在于童年时期。也许你的父母对你要求过高，或者他们对你进行情感虐待，并因为你表达自己的感受而惩罚你。
治愈这段感情并培养新的恋爱关系行为方式需要时间。你可能需要寻求专业人士的建议，例如咨询师，来帮助你克服童年问题，培养更健康的沟通技巧，并减少消极被动的行为。
如果你在人际关系中变得被动，团体咨询也会对你有所帮助。
最近的一项研究发现，团体治疗可以帮助人们提高自尊心，所以如果你缺乏自尊心，觉得自己没有资格在人际关系中维护自己的需求，那么团体干预可以让你受益。
结论
处于被动关系中可能会导致问题，但一旦你意识到这种消极行为，你就可以采取措施克服它。意识到自己的被动性可以帮助你识别需要改变的感受和行为。
在许多情况下，与咨询师合作是必要的，因为如果没有支持，改变长期的行为模式可能会很困难。
寻求帮助可能会让人感到畏惧。不过，咨询师可以帮助你处理情绪，增强自信，让你更自在地维护自己的权益，选择健康的关系。
咨询也是一个安全的空间，可以解决一些潜在的问题，比如童年创伤，这些问题会导致你的人际关系变得消极。迈出第一步，寻求帮助，展现出力量和勇气。